Muchas veces a lo largo de nuestra vida nos encontramos con situaciones que no podemos solucionar y como consecuencia caemos en una depresión y de la que quizás no podemos salir.
Casi nada en la vida diaria no tiene solución, no pienses que todo se acabó, o digas no me lo merezco, o pienses que fue lo que hice mal para recibir éste castigo, o te preguntes ¿porque a mí?, estos pensamiento son negativo y no te ayudaran en absoluto. Estas frases que pensamos o decimos en determinadas circunstancias, nos lleva a un bajón absoluto del que es complicado de salir, pero éstos consejos que te voy a dar a continuación sobre cómo superar la depresión estoy segura de que te ayudarán.
Rodéate de seres queridos
Principalmente, no te encierres para estar solo porque no quieres que te vean así, trata de estar rodeado de tus seres queridos más íntimos, para que te hablen y hasta te harán reír y te olvidarás por un rato de tus problemas y ni hablar si hay niños.
Sal en busca de distracciones
Una excelente forma de superar una depresión es salir a mirar vidrieras (o escaparates), a caminar, a tomar unas copas, etc., pero preferiblemente comparte tus salidas con alguien más que converse contigo que sientas que tienes un apoyo, un oído. Si estás deprimido o deprimida por causa del amor visita sitios donde haya mucha gente y conoce a nuevas personas, así saldrás enseguida del bajón, recuerda que primero estás tú y si caes la otra persona no estará contigo.
Cuidado con la comida y el alcohol
Muchas veces intentamos salir de la depresión usando la comida, nos comemos todo y cuando no quedamos asqueados de comer tanto, nos deprimimos aun más porque sentimos la culpa de habernos comido toda la nevera. Esto es muy mala idea, evítalo en todo momento, y ni hablar del alcohol no caigas en él, ambos son muy malos amigos para salir de la depresión.
Visita a un psicólogo
El psicólogo es una buena idea, contándole tu problema te ayudará a ver las cosas desde otro punto de vista y quizás te des cuenta que tu problema no es tan grave.
Busca un entrenamiento
Haz algo que te relaje como leer un libro divertido, mirar una película, investigar o escribir, esto te mantendrá ocupado por un buen rato.
Nada justifica una depresión
Nada puede ser tan malo, todo pasa y cuando algún día te acuerdes de lo sucedido, quizás te des cuenta que no fue tan malo como creías, que en la vida hay cosas más lindas que el momento que viviste y como dice el dicho no olvides que donde se cierra una puerta siempre se abre otra.
