La celulitis es un problema que principalmente padecen las mujeres. Si bien el 95 por ciento del sexo femenino padece celulitis, también puede ser un problema de los hombres, aunque son muy pocos los que los padecen celulitis.
¿Pero porque se padece celulitis? La principal causa de la celulitis es de origen genético y por lo tanto hereditario, si tu madre o abuela padecen celulitis seguramente tú también la padezcas. No obstante, la alimentación juega un papel muy importante, si te gusta mucho las frituras, los embutidos, y las grasas en general, padecerás ésta enfermedad casi con total seguridad.
En la mayoría de los casos de celulitis, esta se presenta como la piel de naranja que es aquella que se ve la piel como si fuera una piel de naranja. Otro síntoma común de la celulitis es pesadez en las piernas por la acumulación de líquidos y se siente como un hormigueo, y por ultimo también se puede presentar como bultos o nódulos que al presionar con un dedo queda marcada el área.
Ahora que ya sabes más sobre esta dolencia te indicaremos cómo combatir la celulitis utilizando para ellos diferentes trucos, métodos y técnicas.
No uses pantalones ajustados ni tacones
Como la principal consecuencia de la celulitis es que la grasa se deposita en tus caderas y tu trasero, los pantalones súper apretados son muy mala idea debido a que impiden la circulación. Además, los tacones altos quedan muy bien, pero son muy amigos de la celulitis.
Gimnasio y alimentación equilibrada
La falta de gimnasia hace que ésta enfermedad se padezca más gravemente. Lo aconsejable es tratar de no quedarse quieta, por lo menos visita el gimnasio tres veces por semana y aliméntate bien, tus comidas acompáñalas siempre con una ensalada y que nunca te falten las frutas.
Planta Centella Asiática
La Centella Asiática (Gotu Kola) es una planta muy util para combatir la celulitis. Se emplea desde la antigüedad en la medicina y es originaria de Madagascar, ésta planta rastrera favorece la circulación y mejora la insuficiencia venosa de las piernas, tiene propiedades antiinflamatorias, es ideal para la celulitis, también combate la gordura, y ayuda a la eliminación de líquidos.
La centella se presenta en diferentes formas:
- En cremas la cual se aplica dos veces por día, preferiblemente después del baño que es donde los poros se abren y es más eficiente la penetración de la crema.
- También puedes tomarla en infusión, dos cucharadas soperas cada taza de agua hirviendo, tres veces al día (se compra en las dietéticas o farmacia).
- Además, se presenta en cápsulas y en comprimidos y en tintura, colocas 50 gotitas para un vaso con agua tres veces al día, eliges el de tu preferencia, tienes variedad.
Si bien ésta planta es muy buena para combatir la celulitis, no abuses de ella, en dosis elevadas puede llegar a producir dolores de cabeza, mareos o gastritis, trátala con moderación como se ha recomendado. No utilizar en embarazos o lactancia.
Otras recomendaciones
- Tomar siempre dos litros de agua diario
- Al finalizar tu baño de agua caliente, siempre termina tu ducha con agua fría sobre tus piernas, esto hará que se active tu circulación
- Recuéstate con las piernas un poco elevadas tu sangre se reactivará
- Sé constante te aseguro que verás la diferencia y te sentirás mejor.
