Para poder aprender a nadar debes dejar ir tu miedo, y mediante unos sencillos pasos verás que es mucho más fácil de lo que te pensabas.
Necesitaras
- Sentirte cómodo en el agua.
- Si estás sólo en una piscina te recomiendo que tengas un flotador cerca por si entras en pánico o necesitas ayuda.
- Personalmente recomiendo comenzar en una piscina que no sea muy honda, para aprender a nadar no se necesita mucha profundidad.
Cómo aprender a nadar paso a paso
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Comienza por agarrarte al borde y da una vuelta a la piscina sin miedo. (Si estás en una playa agárrate a un tubo y intenta nadar con las piernas cómo si estuvieras en una bicicleta).2
Ahora coge una tabla o flotador y nada dando patadas.3
A continuación pon un flotador muy cerca e intenta nadar hacia el moviendo los brazos y las piernas como si fueras un perro (si ves que te hundes utiliza los brazos y da un salto en el suelo dándote impulso para salir a la superficie).4
Cuándo lo consigas pon el flotador un poco más lejos y así cada vez.5
Cuando tengas confianza intenta bucear hasta llegar al flotador del mismo modo.6
Finalmente con ayuda de una tabla da patadas y ves alternando los brazos haciendo crol y cuándo te sientas preparado haz lo mismo sin tabla.
¡Espero que os haya servido de ayuda para aprender a nadar!
Consejos
Si tienes el pelo largo usa una goma para hacerte una cola de caballo, o usa un gorro para nadar.
