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Las situaciones más cotidianas, son precisamente muchas veces las primeras causantes de que nuestros nervios luzcan a flor de piel, y esto extrapolado a situaciones más importantes, se convierte en serio problema, todo empieza por la personalidad de cada uno, pero aun así, no es imposible para nadie, el aprender cómo controlar los nervios, a unos les costara más y a otros menos pero todos somos capaces de ello.
A continuación encontraras diferentes métodos y técnicas con los que podrás controlar los nervios con un poco de práctica.
Controla los nervios y usa la adrenalina
1 La respuesta de nuestro cuerpo hacia situaciones estresantes es la liberación de sustancias que ponen en alerta a nuestro organismo, ahora bien, esto siempre podremos contrarrestarlo, e incluso aprovechar parte de esas sustancias liberadas, para que nuestra claridad mental se vea aumentada.2 La parte física será posible contrarrestarla con la respiración, en el momento que notemos que el rubor nos invade y que la excitación sube, deberemos percatarnos que las inspiraciones y espiraciones sean largas y calmadas, podremos ayudarnos contando a la par que realizamos el proceso, una vez llegado a doce, nos centraremos en una solución para el problema que nos concierne, dejando de lado todos los demás detonantes de dicho problema, notareis que la excitación a disminuido lo suficiente para que podáis aprovechar, el pico de ella que queda, para encontrar más rápidamente la solución de la cuestión que nos ha llevado a este punto de nerviosismo.3 Este proceso será poco a poco, cada vez más sencillo y más satisfactorio, pronto se habrá convertido en hábito y lo utilizareis automáticamente sin que lleguéis ni siquiera a pensarlo, será entonces cuando habréis conseguido controlar vuestros nervios.
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