Se han escrito libros y libros sobre cómo bajar de peso comiendo y siempre es menester hacer un recordatorio de lo importante de la alimentación en cuanto a mantener la salud y con ello también mantener el peso adecuado.
Empiezo diciéndote que esta no es una guía nutricional porque esa es una cuestión profesional y particular para cada caso. La presente es una guía general de la forma correcta de alimentarte para conservar una buena salud y mantener una buena figura.
Como tú sabes nadie nos enseña a alimentarnos correctamente desde niños, es con el paso del tiempo que vamos descubriendo y conociendo las diferentes técnicas de alimentación saludable y de cada una de ellas vamos escogiendo lo que nos convenga o nos guste más.
Personalmente me gusta comer bien desde el punto de vista saludable y me siento muy bien comiendo de la siguiente manera que te cuento para que pruebes a ver si te sienta tan bien como a mí.
¡Ojo! bajar de peso comiendo es un proceso lento, no verás resultados sorprendentes en muy poco tiempo. Pero te sorprenderá ver que no sólo bajas de peso, también se moldea tu figura, se limpia tu piel, mejora el aspecto general de tu piel y hasta tus ojos recuperan el brillo perdido por tanta comida chatarra que ingerimos.
Practica esto durante las tres comidas del día:
Paso 1
Toma un vaso de agua.
Paso 2
Come una porción de fruta picada o toma un vaso de jugo sin añadir azúcar.
Paso 3
Sírvete un buen plato de ensalada (para almuerzo o merienda).
Paso 4
Después de hacer los 3 pasos anteriores, come todo lo que quieras. Sin excederte en la cantidad de carne y grasa.
Prueba estos consejos, te serán de mucho bienestar y seguro que bajaras de peso.
