Cuando llega ese momento tan esperado, que es el de traer a nuestro bebe al mundo, aparecen miedos por todas partes. Los miedos son normales, ya que lo primero que nos preocupa es que nuestro pequeño, salga bien, sin problemas de ningún tipo, y eso nos altera, aunque no queramos.
Después esta el parto, la parte que sobre todo las primerizas temen.
Siempre es difícil, calmar esos nervios, que nos hacer estar temblando, los dolores del parto, como ya sabemos, van de menos a más dolor, y hasta que decidas si te ponen o no la epidural, tienes que sufrir unos dolores que deberás saber llevarlos de la mejor manera, ya que son inevitables.
Calmar los dolores del parto paso a paso
1 Lo principal, para que estés a gusto, dentro de lo posible, es estar tranquila en una habitación, sin tener mucho barullo a tu alrededor, es muy importante estar relajada. Aunque los dolores del parto, cada vez serán más fuertes, debes tener calma.2 La respiración es muy importante, si respiras profundamente, cuando vayas a tener una contracción, cogiendo aire y soltándolo despacio, te ayudara a calmar en medida de lo posible el dolor, y estar más tranquila.3 Como en punto anterior, ese ejercicio de respiración, también es muy aconsejable hacerlo, si decides, ponerte la epidural, ya que el dolor se reduce, al igual, que en este mismo punto, cuando, van a ponerte la epidural, es recomendable, doblar el cuerpo para delante todo lo que se pueda, así la contracción será menos dolorosa. 4 La zona lumbar, es la parte que suele dar más molestias, siempre claro según la persona, ya que cada mujer y cada parto, es diferente. Hasta de la misma mujer, nunca un parto, es igual que el anterior. Dar un masaje en esa zona a la embarazada, es una forma de brindarla tranquilidad, y relajarla los músculos.
Necesitas
- Tranquilidad en la habitación en la que estés.
- Toda la fuerza que puedas.
- Apoyo y animo de tus seres queridos.
Consejos
- Aprende a respirar bien, una buena respiración es primordial para calmar los dolores del parto y para relajarnos.
- Acude a las clases preparto, que se hacen en los centros de planificación familiar.
- Cuando veas la carita de tu bebe, se te pasaran todos los males.
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