Cómo quitarte la depresión

En este artículo encontraras información sobre cómo quitarte la depresión entre los cuales seguro que encuentras algunos consejos que te ayudaran a superar tu estado anímico.

Pasos para quitarte la depresión

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   Levántate, báñate y arréglate lo más guapoa que puedas.
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   Sal camina un poco y has ejercicio de respiración.
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   Desayuna fuera de casa algo delicioso y que te suba el ánimo.
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   Llama a alguien que puedas hablar con libertad y cuéntale lo que te pasa.
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   Luego salgan a comer un helado o algún postre (eso siempre sube el ánimo).
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   Plantéate algo que cambie tu monotonía y que puedas hacer diario (recomendado deporte, arte, algo que te ayude hacer productivoa y te sientas enérgicoa.
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   Escribe las cosas que odias que haces todos los días, en una lista y trata de eliminarlas poco a poco remplazándola por cosas que te gustan.
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   Cambia tu habitación de posición para que la monotonía de los objetos no instruyan en tu depresión si no puedes cambiar tus cosas de lugar, te recomienda comprar o conseguir algo nuevo ejemplo: una planta).
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   Antes de acostarte tomate un baño, llora un poco si prefieres y quédate un rato en la ducha eso te ayudara a liberar un poco la carga que sostienes.
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    En la hora de la cena vuelve a comer algo que contenga dulce o una fruta.
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    Mira un poco la televisión especialmente algo que te cause risa. Esto es ideal para quitarte la depresión, te ayudara a relajarte y a pensar en otra cosa.
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    Por ultimo antes de dormir haz ejercicios de respiración y trata de descansar.

Qué necesitas para quitarte la depresión

• Necesitas borrar todas las malas energías y cargas.
• Necesitas aléjate de las personas que no te hacen feliz.
• Necesitas cargar en tu bolso siempre algo con que endulzarte el día.
• Necesitas mirarte al espejo y siempre observa lo que más te gusta de ti.
• Necesitas gritar una vez al día súper fuerte para liberarte.
• Necesitas dormir un poco más de lo habitual de vez en cuando.
• Necesitas llamar a alguien con que hace tiempo no hablas.
• Necesitas viajar algún lugar o ve algún lugar que te gustaría ir.
• Necesitas dar un abrazo fuerte.
• Necesitas escuchar tu canción favorita y cantarla fuerte.
• Necesitas tener sexo una vez al día.
• Necesitas que alguien te diga algo bonito.
• Necesitas relajarte y hacer ejercicios de respiración.

Consejos

• Trata de ver las cosas positivas que tiene tu vida.
• No olvides que la vida es tuya y depende de ti ser feliz.