Aquí encontrarás diferentes formas de bajar de peso rápidamente de manera fácil y sin tener que hacer mucho esfuerzo.
Estas haciendo dieta, comes menos, te mueres de hambre, siempre te vez igual, y ya no sabes que hacer. A veces te agarra el bajón y otras veces caes en la terrible tentación de la comida.
No te deprimas ni te rindas, gracias a recomendaciones lograrás tu peso ideal o al menos lo intentaras de un modo óptimo y equilibrado.
Bajar de peso con agua y limón
Tomar en ayunas medio limón exprimido con una taza de agua tibia, esperar media hora y desayunar como de costumbre y otro de la misma manera antes de ir a dormir y no comer nada más.
Adelgazar con vinagre de manzana
El vinagre de manzana con miel es un buen quemador de grasa. ¿Cómo consumirlo? mezclar en una botella o taza o donde quieras mitad de vinagre de manzana y mitad de miel, y solo tomas dos cucharas en ayunas y dos por la noche antes de ir a dormir.
Té verde adelgazante
Quien no lo conoce al té verde. Pues además de ser un excelente antioxidante, el té verde te ayudará a adelgazar. Para adelgazar con el té verde se recomienda beber mínimo tres tazas diarias.
Leche de alpiste
Otro método para bajar de peso rápidamente es consumir leche de alpiste. Aparte de adelgazar contribuye a que los músculos se tonifiquen, preparación: pon cinco cucharadas de alpiste, con un litro de agua en la licuadora, luego lo cuelas, te lo tomas en ayuno y otro por la noche.
Usa el agua para saciar el hambre
Toma dos vasos de agua media hora antes de cada comida te proporcionará saciedad y eliminarás desechos que tu cuerpo no necesita.
Consume aceite de coco
Hace poco que descubrí lo bueno que es el aceite de coco para perder peso, metaboliza más rápido las grasas de tu cuerpo, por el cual también es muy bueno para el colesterol malo, reduce enfermedades cardiovasculares, y mantiene la piel hidratada por más tiempo. Reemplázalo por el aceite de cocina que consumes diariamente, o ponlo en tus ensaladas.
Dieta baja en calorías
Nada funciona sin una buena alimentación baja en calorías, menos azúcar, menos harinas y actividad física, si no te gusta camina enérgicamente, dile no al sedentarismo y después de comer búscate alguna actividad que te permita estar en movimiento.
Adelgazar con cremas reductoras
Si de bajar la panza hablamos puedes usar cremas reductoras o cremas de uso diario a la que le agregarás dos cucharadas de yodo incoloro y lo mezclas bien para colocar la mezcla resultante en tu abdomen. Tanto las cremas reductoras como el yodo los puedes conseguir en farmacia.
Bajar de peso con gel frío
Otra cosa muy buena es el gel frío. Se coloca en el abdomen con un ligero masaje y se envuelve con un film y luego encima una faja, dejar actuar 45 minutos, y retirar film y la faja. Yo me lo pongo a la noche y me voy a dormir con él, esto es una cuestión de gustos, de ambas forma se obtiene el mismo resultado. También está el gel tibio que se usa en invierno, ambos son para lo mismo objetivo.
Duerme 8 horas cada día
El descanso es muy importante, no duermas menos de 8 horas, ya que al dormir bien tu cuerpo metabolizará mejor las grasas, y recuerda que comer menos harinas reducirá aún más tu cintura. Quemar grasas te ayudará a la salud general del cuerpo, tanto interno como externo, las ganas y las metas solo las pones tú.
