La celulitis es grasa acumulada debajo de la superficie de la piel. Esto ocurre mayormente en muslos, glúteos o alrededor de las caderas. La grasa acumulada debajo de la piel causa una apariencia de hoyuelos en la piel que se denomina celulitis, o más comúnmente piel de naranja. La celulitis afecta la belleza de la gran mayoría de las mujeres.
Aquí les muestro algunas sugerencias y consejos sobre cómo reducir la celulitis y consecuentemente tener un cuerpo más bello y atractivo.
Consumir gran cantidad de antioxidantes
La mejor manera de consumir antioxidantes es comiendo frutas. Estos eliminan los radicales libres de nuestro cuerpo así las células de nuestra piel se sentirán más renovadas.
Reduce la celulitis con té verde
El té verde además de contener poderosos antioxidantes acelera el metabolismo ayudando a perder peso. Lo más recomendado es consumir tres tazas de té al día.
Comer grasas saludables
Has de consumir grasas saludables como los ácidos grasos omega-3. Esto se puede obtener mayormente de alimentos como nueces, salmón y otros pescados. Se puede obtener también de suplementos alimenticios.
Hacer ejercicio regularmente
Si tienes como rutina hacer ejercicio físico regularte podrás reducir la celulitis fácilmente. Hacer ejercicio aumenta la circulación y ayuda a eliminar la grasa acumulada en el cuerpo. Además ayuda a tonificar músculos haciendo que la celulitis sea menos evidente en la piel.
Limpia tu cuerpo de toxinas
Elimina el consumo de café, tabaco, alimentos muy azucarados, alimentos procesados o comida chatarra. Es crucial evitar estos alimentos, ya que las toxinas que se acumulan en el cuerpo contribuyen a la aparición de celulitis. Para deshacerse de estas toxinas es importante beber mucha agua diariamente.
Cuidar la piel
Se ha comprobado que exfoliar la piel dos veces a la semana ayudar a reducir la apariencia de la celulitis en la piel. Esto ayuda a estimular la circulación. Además, has de hidratar la piel constantemente.
Consumir Hierbas
Hay ciertas hierbas medicinales y
o aromáticas que reducen la apariencia de celulitis o piel de naranja.
Una de estas hierbas usadas para eliminar la celulitis es el diente de león, que ayuda a eliminar toxinas y reducir retención de líquidos. Este lo puedes consumir haciendo té con sus hojas o en ensaladas.
Ginkgo biloba para quitar la celulitis
Otra hierba medicinal que eficaz para quitar o reducir la celulitis es el ginkgo biloba, también conocida como el árbol de la longevidad o el árbol de los cuarenta escudos.
Consejos generales
La celulitis es algo que se puede reducir y hasta eliminar todo es cuestión de empeño y dedicación. Sobre todo ser cuidadoso con la alimentación, la piel y el ejercicio.
